酒類熱量表曝光!威士忌僅排第6 網見冠軍驚喊戒酒 | 台南公廁地圖
![酒類熱量表曝光!威士忌僅排第6 網見冠軍驚喊戒酒](https://i.imgur.com/FVS64rh.jpg)
2021年2月13日—但酒的熱量著實也不少唷~為了健康,幫大家把關一下,常見的酒類熱量表來瞧瞧吧!(每100ml有多少卡路里)台灣啤酒3.5%(34.3/Kcal)
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過年家人聚餐小酌要注意!中醫師曾柏翰分享,酒精的熱量不容小覷,貪杯恐致熱量破表,並分享一張酒類熱量表,只見許多人愛喝的威士忌只排第六名,第一名曝光後也引發網友討論,紛紛直呼,要戒酒了!
中醫師曾柏翰日前在Instagram上分享「酒類熱量表」,指出許多人在慶祝、聚餐的場合上,會小酌來炒熱氣氛,但要注意酒精的熱量不容小覷,為了大家的健康著想,千萬不要貪杯,並提醒大家喝酒不能開車。
曾柏翰指出,以每100毫升來看,熱量最高的是高粱酒58%(324.8大卡),接著依序為茅台酒54.5%(305.6大卡)、琴酒37.9%(263大卡)、伏特加33.4%(231大卡)、白蘭地41%(229.6 大卡)、威士忌41%(229.6大卡)、蘭姆酒40%(224大卡)、清酒16.1%(134大卡)、荔枝酒14.5%(119.2大卡)、紅酒10.6%(85大卡)、白酒10.3%(82大卡)、台灣啤酒3.5%(34.3大卡)。
喝酒助興可以,但記得不要喝太多,根據國民健康署的國民飲食指標原則,女性每日飲酒不宜超過1杯,男性則不宜超過2杯,而孕婦及未成年者不可喝酒。其中酒精濃度越高的酒,其熱量也會越高。
另國泰健康管理營養師陳雅珍指出,飲酒過量會危害身體健康,因為酒精代謝過程中的中間產物乙醛對身體有毒性,會引起臉紅、頭痛、心悸與嘔吐症狀,被世衛組織(WHO)列為一級致癌物,長期過量飲酒,除傷肝傷胃、引起痛風與心血管疾病外,甚至還會提高罹癌風險。
★中時新聞網關心您:飲酒過量,有礙健康!
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