酒類熱量大比拼 | 台南公廁地圖
![酒類熱量大比拼](https://i.imgur.com/FVS64rh.jpg)
2013年2月8日—逢年過節少不了喝酒助興,但酒精可說是僅次於油脂的高熱量食品(1克酒精可產生7大卡),所以酒精濃度越高的酒品,單位卡路里也相對較高。
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逢年過節少不了喝酒助興,但酒精可說是僅次於油脂的高熱量食品(1 克酒精可產生 7 大卡),所以酒精濃度越高的酒品,單位卡路里也相對較高。
遇上非得要喝點小酒的場合,請以酒精濃度較低的酒類為首選,小酌怡情、適量即可。
喝到醉醺醺不只易發胖、易出糗,若再加上嘔吐和宿醉,那可是非常難受。
廣受女性喜愛的調味啤酒,含糖量和熱量都不可小覷,乾掉一罐果微醺等於喝下 200 大卡的熱量。
另外,酒類本身熱量已高,若再以油炸物或鹽分較高的醃漬品做為下酒菜,熱量和鈉量都非常容易超標,建議以汆燙或少油涼拌的蔬菜來取代,以免增加身體負擔和囤積脂肪。
◎ 常見酒類熱量表(165 mL/約為半瓶鋁罐量)
名稱 熱量 高粱酒 682 大卡 白蘭地 458 大卡 威士忌 450 大卡 ...
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